Vous êtes chauve ? Découvrez ce qui vaut la peine d’être changé dans la vie !

La perte de cheveux n’est pas agréable, mais dans mon cas elle a eu un effet positif – j’ai commencé à prendre plus soin de la forme et introduit de grands changements dans la façon dont je mange. Une mauvaise alimentation, les stimulants, le manque d’activité physique, le stress – ces facteurs, bien qu’apparemment non liés à la calvitie, peuvent avoir un impact significatif sur eux.

On dit que la calvitie est liée à des facteurs génétiques, mais en fait, il suffit de lire n’importe quelle étude médicale pour savoir à quel point les facteurs qui peuvent être responsables de ce processus peuvent être variés. Rester dans des conditions d’air pollué, des états prolongés de tension mentale, une mauvaise alimentation, la cigarette et d’autres stimulants, ou un mode de vie malsain en général, sont les éléments qui affectent aujourd’hui de manière significative le fait que des centaines d’hommes à un âge précoce commencent à perdre leurs cheveux. Commencez à vivre une vie saine et vos cheveux en bénéficieront.

Tout d’abord, apportez des changements à la nutrition. Jetez tous les aliments transformés, les repas-minute, les gras malsains et les sucreries du menu. Mangez plutôt beaucoup de fruits et de légumes, de produits céréaliers, de gruaux et de noix. N’oubliez pas les produits laitiers et les œufs, l’huile d’olive et les huiles végétales, le pain de blé entier et beaucoup de poisson.

Deuxièmement, le sport. L’activité physique n’a pas seulement un effet positif sur l’apparence de votre corps, elle vous détend et vous détend également. Choisissez la forme d’activité qui vous procure le plus grand plaisir.

Troisièmement, limiter les stimulants. Le tabac ne renforcera pas vos cheveux, au contraire, il les affaiblira progressivement. Café, alcool – il vaut aussi la peine de les limiter. N’oubliez pas non plus d’introduire dans le menu des produits qui détoxifient l’organisme des toxines.

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